<زكسبكسز>مرحبا عزيزي القراء! المكسرات جزء أساسي من أي نظام غذائي صحي. فهي مصدر للمعادن الحيوية والفيتامينات والألياف والزيوت الأساسية وغيرها من المواد التي يحتاجها الجسم.
<زكسبكسز>اليوم سنتحدث عن ما هي المكسرات الصحية للرجال.
يعرض يقدم يقيم
جريتسكي
<زكسبكسز>هناك أسطورة مفادها أن الكهنة في بابل القديمة منعوا بشكل قاطع عامة الناس من أكل "شجرة الحياة". وهذا ما كانوا يسمونه. هل تعرف لماذا؟ لأنهم كانوا خائفين من التطور الروحي النشط، كان أكثر ربحية بالنسبة لهم عندما كان الناس لا يفهمون إلا القليل، مما سهل عليهم السيطرة عليهم.
<زكسبكسز>تتم مقارنة نصفيه بنصفي الدماغ، ولهذا يعتبران الأكثر فائدة لمن يريد تقوية ذاكرته، وزيادة سرعة التفكير، وما إلى ذلك.
<زكسبكسز>لكن هذه ليست كل الخصائص التي يمتلكها الجوز. بعضها غير معروف جيدًا، على سبيل المثال، فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومستويات الكوليسترول في الدم وحتى ضغط الدم. يوفر الطاقة ويقوي أنسجة العظام ويتكيف مع أمراض الغدة الدرقية. وهو مصدر للبروتين والألياف وفيتامين E والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
<زكسبكسز>بالنسبة للرجال، فهو ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه، لأنه يمنع حدوث التهاب البروستاتا والأورام الغدية. يحسن نوعية الحيوانات المنوية ونشاط الحيوانات المنوية.
<زكسبكسز>يساعد أيضًا على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. هذا هو الهرمون، بكل بساطة، مسؤول عن الذكورة.
<زكسبكسز>أي أنه يشارك في بناء الكتلة العضلية وتوزيع الدهون في جميع أنحاء الجسم حتى لا تتراكم في منطقة البطن أو الصدر. يحسن الدورة الدموية، مما يجعل الانتصاب ممكنا والرغبة الجنسية.
برازيلية
<زكسبكسز>يعتمد التسلسل الهرمي بين الكبوشيين أحيانًا على الجوز البرازيلي. إنها قوية جدًا وليس كل قرد قادر على الوصول إلى النوى. الشخص الذي تمكن من إظهار الحكمة والقوة لا يحصل على العناصر الغذائية فحسب، بل يحصل أيضًا على الاعتراف من أقاربه.
<زكسبكسز>وهو مصدر هائل للسيلينيوم المضاد للأكسدة. له أن بعض ممثلي النصف الأقوى للبشرية مدينون بغياب السرطان ومشاكل البروستاتا الأخرى. فعال عندما يكون نشاط الحيوانات المنوية منخفضًا. كما أنه يستخدم للوقاية من مرض الإيدز والربو.
<زكسبكسز>غني بالفيتوستيرول الضروري لصحة القلب والمناعة وفيتامين E والألياف وأوميجا 3 وأوميجا 6.
<زكسبكسز>كما أنه يحتوي على الحمض الأميني أرجينين. لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من الأرجينين، لذلك من المهم جدًا إدراجه في النظام الغذائي.
<زكسبكسز>بدون أي مواد كيميائية أو مواد ضارة أو آثار جانبية، يمكن تقوية قوة الذكور ببساطة عن طريق تناول 3 حبات مكسرات فقط يوميًا. لكن ليس بعد الآن، لأنه مع وجود فائض يحدث التأثير المعاكس تمامًا.
الكاجو
<زكسبكسز>لطالما اعتبر الكاجو منشطًا جنسيًا وهذا صحيح من حيث المبدأ، لأن العناصر الدقيقة التي يحتوي عليها تعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية نفسها.
<زكسبكسز>ومع ذلك، هذه ليست الجودة الإيجابية الوحيدة. إنه قادر على زيادة الخصوبة، أي أن له تأثير إيجابي على الوظيفة الإنجابية.
<زكسبكسز>يحفز نشاط الدماغ، وهو أمر مهم جداً للرجال الذين يريدون الوصول إلى مستوى اجتماعي معين. يمنح التستوستيرون الطاقة للنجاح والتصرفات العدوانية التي لا مفر منها في المنافسة والتنافس والدفاع عن رأي الفرد أو المقربين منه.
<زكسبكسز>يحمي أوعية القلب من الكولسترول، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالأزمة القلبية. "ويصبح أصغر سنا" على مر السنين، ويظهر حتى عند الرجال البالغين من العمر 20 عاما، كما أن الكوليسترول خطير أيضا لأنه يؤثر على الرياضة، كما أن تطوير القوة والقدرة على التحمل مهم للغاية بالنسبة لمعظم الرجال.
لوز
<زكسبكسز>اليوم، يحتل اللوز المركز الأول في تصنيفنا من حيث خصائصه. إنه ببساطة مخزن للمعادن والفيتامينات. يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والأرجينين وغيرها من المواد الحيوية.
<زكسبكسز>لذا، إذا تناولت حبات اللوز عدة مرات في الأسبوع، فسوف تزيد من الرغبة الجنسية لديك وتستعيد الوزن تدريجياً، كما ستسمح لك بخسارة الوزن الزائد لأنها تحتوي على الكثير من البروتين وفي نفس الوقت بعض الدهون المشبعة.
<زكسبكسز>وبالمناسبة، سيلعب هذا دورًا مهمًا في حياتك الجنسية. وخلص العلماء في الصين إلى أن البطن الكبير يؤثر أحيانا على الأحاسيس أثناء الجماع، وليس للأفضل على الإطلاق.
<زكسبكسز>بفضل اللوز، يمكنك أيضًا تقوية نظام القلب والأوعية الدموية لديك وتصبح أكثر مرونة. حماية جسمك من الجذور الحرة والإجهاد وحتى محاربة الأرق.
البقان
<زكسبكسز>البقان ليس معروفًا بشكل خاص لدى الكثير من الناس، لكن خصائصه العلاجية لا تقدر بثمن. أنها عالية جدا في السعرات الحرارية، 100 جرام يحتوي على ما يقرب من 700 سعرة حرارية. ولكن إذا لم تسيء استخدامه، فتخيل مقدار الطاقة التي يمكنك الحصول عليها في وجبة خفيفة واحدة. بالتأكيد لن يكون غير ضروري للرياضة أو الجنس.
<زكسبكسز>وهو الرائد في كمية مضادات الأكسدة في تركيبته. وتشمل هذه الزياكسانثين وبيتا كاروتين واللوتين وحمض الإيلاجيك.
<زكسبكسز>بفضلهم، لا يمكنك أن تخاف من سرطان البروستاتا ومشاكل في القلب. حتى لو كانت الخلايا السرطانية قد تشكلت بالفعل، فإن جاما توكوفيرول يدمرها ببساطة وتبقى الخلايا السليمة سليمة.
الفستق
<زكسبكسز>بسبب الإجهاد اليومي، يعرض الرجال صحتهم للخطر عن طريق تناول الكحول أو النيكوتين. هذه العادات السيئة لا تؤثر فقط على وظيفة القلب ولكن أيضًا على الانتصاب. الفستق فعال في مكافحة العجز الجنسي أو أمراض القلب أو الأوعية الدموية.
<زكسبكسز>ومع ذلك، يجب عليك اختيار تلك غير المالحة، والتي غالبا ما يتم شراؤها كوجبة خفيفة مع البيرة، ولكن دون شوائب الذوق. مجرد منتج نقي.
<زكسبكسز>أنها تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون النشط، وتحسين نوعية الحيوانات المنوية وبالتالي زيادة الخصوبة.
<زكسبكسز>مثل المكسرات الأخرى، فهي غنية بالأرجينين والأحماض الدهنية والعناصر النزرة وغيرها من المواد المفيدة.
صنوبر
<زكسبكسز>يضمن الأداء السليم للجهاز التناسلي من خلال الأرجينين وفيتامين E وأوميغا 3 وأوميغا 6 والتوكوفيرول وفيتامينات ب (الفوسفور والبورون والنحاس).
<زكسبكسز>إذا نشأت مشاكل في الفاعلية بسبب الآثار السلبية للإجهاد على الجسم أو بسبب التعب المزمن، فإن الأرز مفيد. يساعد على تطبيع عمل الجهاز العصبي.
<زكسبكسز>وبناء على ذلك، يصبح الشخص أكثر استرخاءً ولا يتفاعل بعنف مع أدنى حافز، بل يدرك بهدوء الصعوبات التي تنشأ.
<زكسبكسز>يحتوي على الكثير من الزنك الذي يضمن إنتاج الهرمونات الجنسية والخلايا الذكرية السليمة. يضمن اليود الموجود في الحبوب عمل الغدة الدرقية ويعوض النقص. كما يساعد الأرز على تقوية جدران الأوعية الدموية وإزالة الكوليسترول وخفض ضغط الدم.
البندق
<زكسبكسز>معروف بمحتواه العالي من البروتين والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والبروتين والسيانين والكوبالت والنياسين. يتيح لك ذلك استرخاء الشرايين وإزالة الكوليسترول منها. يحسن الدورة الدموية، ويزيد من مستويات هرمون التستوستيرون وله تأثير إيجابي على نشاط الحيوانات المنوية.
<زكسبكسز>وكل هذا، كما تفهم أنت نفسك، يلعب دورا مهما في ضمان حياة جنسية كاملة وعالية الجودة للرجل.
<زكسبكسز>وهو مفيد لغدد البروستاتا المتضخمة وبشكل عام يعتبر البندق جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي للنصف الأقوى من البشرية، وخاصة أولئك الذين هم في مرحلة البلوغ.
كيف تستعمل؟
<زكسبكسز>يجب الحذر وعدم الإفراط في تناول المكسرات لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. في الأساس مثل أي منتج آخر. الكثير من الأشياء ليست جيدة دائمًا.
<زكسبكسز>حوالي 100 جرام من المنتج يحتوي على 500 سعرة حرارية. ومن المطمئن أنه يتم امتصاص 40% منها فقط بسبب كمية الألياف الكبيرة. أما نسبة 50-60% المتبقية فتأتي من عملية الهضم نفسها.
<زكسبكسز>من الناحية المثالية، يجب أن تأكل حوالي 20 جرامًا من الأصناف المختلفة يوميًا. وينصح به في النصف الأول من اليوم لتجنب إجهاد الجهاز الهضمي قبل الذهاب إلى السرير. ومع ذلك، إذا كنت تتوقع "ليلة غير مملة"، فمن المؤكد أنها لن تكون غير ضرورية، لأنها لا توفر الطاقة فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين الانتصاب عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
توصيات
<زكسولكسز><زكسليكسز>استخدم كوجبة خفيفة. إنه عملي بشكل خاص إذا قمت باستبدال ملفات تعريف الارتباط والحلويات والحلويات الأخرى بها. كما أنها مناسبة كبديل للحوم إذا كان الأمر يستحق الحد من الاستهلاك لسبب ما. بالمناسبة، يمكنك مزجها مع الفواكه المجففة أو الموزلي، ثم لا تحصل على وجبة إفطار لذيذة فحسب، بل أيضًا وجبة إفطار مغذية للغاية.
<زكسليكسز>يجب على أي شخص غالبًا ما يكون عرضة للصداع أن يكون حذرًا، لأن التيرامين الموجود في النواة يمكن أن يسبب الصداع.
<زكسليكسز>يمكنك صنع قضبان يمكنك اصطحابها معك بسهولة للعمل وصالة الألعاب الرياضية واستخدامها أثناء ممارسة الرياضة وتساعدك على بناء كتلة العضلات. تحتاج إلى تناول خليط من البذور أو اختيار البذور المفضلة لديك وسحقها وخلطها مع العسل. بعد ترطيب يديك بالماء البارد، قم بلف الكتلة الناتجة إلى قضبان أو كرات حسب الرغبة. إذا كانت جافة قليلاً، فقم بتغليفها بورق قصدير أو غلاف بلاستيكي.
<زكسليكسز>أضف إلى سلطات الخضار والفواكه.
<زكسليكسز>لمكافحة ضعف الانتصاب ينصح بخلط أي نوع من المكسرات مع القشدة الحامضة. وفقط لتحسين الانتصاب. عند استخدام هذا الخليط يومياً، يكون التأثير طويل الأمد ومستقراً، أي دون انقطاع. تتكون الحصة من حوالي 10 قطع وكمية صغيرة من القشدة الحامضة. هذا الخليط مغذي للغاية، فلا يجب أن تزيدي الكمية وإلا سيزيد وزنك.
<زكسليكسز>يوصى بتناول اللوز قبل حوالي 20 دقيقة من وجبات الطعام حتى يتم امتصاصه بشكل أفضل.
<زكسليكسز>ملحوظة: إذا كنت تريد حقًا البذور والفول السوداني واللوز وما إلى ذلك، فهذا يعني أنك بحاجة إلى مضادات الأكسدة أو الزنك بسبب ارتفاع مستويات التوتر. حتى العلماء لاحظوا حب النوى المختلفة مباشرة بين سكان المدن الكبرى. تؤدي وتيرة الحياة السريعة والمنافسة ومجموعة متنوعة من المشاكل اليومية إلى انهيارات عصبية. التي تساعد على التعامل مع الفستق والأرز والكاجو. . .
انتهاء
<زكسبكسز>كما ترون، التغذية السليمة لها تأثير كبير على الجسم. لا يوجد شيء صعب في تضمين مجموعة من الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي. وهذا يخدم الوقاية من العديد من الأمراض والعلاج المصاحب لها عند حدوثها.
<زكسبكسز>يقوم جسمك بالكثير من العمل في كل ثانية حتى تشعر بالسعادة وتستمتع بكل يوم. مساعدته في هذه المهمة الصعبة. لم يفت الأوان بعد لقيادة نمط حياة صحي، والفوائد في شكل مزاج جيد والطاقة لن تجعل نفسه ينتظر طويلا.
<زكسبكسز>حظا سعيدا وبالطبع الصحة!
