إن فقدان وظيفة الانتصاب هو المشكلة الرئيسية للرجال الذين غالباً ما يعانون من التوتر ، وكذلك مع نمط الحياة جالسًا. الإعلان يطعمنا بوعد بأن الفياجرا اللوحي يمكن أن تزيد من قوة ، نعم ، ولكن هل من الممكن استعادة الطاقة الجنسية بدون كيمياء وحبوب منع الحمل؟ بالتأكيد نعم! سوف نستمر في الحديث عن ذلك.
لماذا يحصل الرجل على العجز الجنسي؟
لماذا يتمتع بعض الرجال حتى بحياة جنسية نشطة في مرحلة البلوغ ، بينما يعاني الآخرون من مشاكل في 30 إلى 35 عامًا؟
معا ، تنقسم جميع المشكلات من هذا النوع إلى تصنيفين:
- فسيولوجي.
- نفسيا.
يمكن أن تكون المشاكل النفسية عوامل مختلفة. على سبيل المثال ، يعاني الرجل من الاكتئاب المستمر ، وربما مشكلة في الشريك.
في الواقع ، يمكن أن يكون هناك عدد من المشكلات المرتبطة بالخصائص الفردية للشخص.
في هذه الحالة ، يعد دعم المرأة أمرًا مهمًا ، مما سيسهم بالتأكيد في العلاج الفعال.
من وجهة نظر فسيولوجية ، يمكن أن يكون هناك أيضًا كتلة. من الدورة الدموية غير الكافية إلى مشاكل في نظام دورة القلب.
المشكلة الأكثر شيوعًا اليوم هي الافتقار إلى الهرمونات ، في هذا الموقف ، يتمتع الرجل بالوزن الزائد ، وربما الاكتئاب والانتصاب.
في إحدى هذه الحالات ، من الأفضل الاتصال بأخصائي ، وإلا فإن المشكلة يمكن أن ترتدي ملابس.
ومع ذلك ، إذا كنت لا ترغب في زيارة طبيب ، فيجب عليك إزالة المشكلة بنفسك في المنزل.
كيف يمكنني استعادة الفعالية؟ تغيير نمط حياتك!
نعم ، قد يبدو أن التغيير في نمط حياتك أمر صعب للغاية ولا تريده ، ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على زواجك ، فسيتعين عليك مراجعة نمط حياتك في النهاية.
تَغذِيَة
بالطبع ، املأ جسمك بالدهون الضارة ، والتي تؤثر بعد ذلك على نشاطك الجنسي.
تحقق من نظامك الغذائي ، عليك تقليل كمية الكربوهيدرات البسيطة ، وزيادة الدهون والبروتينات الصحية ، أي تناول اللحوم والأسماك والجبن المنزلية والبيض وزيت السمك.
نمط حياة صحي
نوم طويل ورفض العادات السيئة والمراقبة المستمرة لوزنك والمشي والجري - كل هذا يحسن كل من صحتك وحياتك الجنسية.
يمارس
هذا أيضًا مهم جدًا للصحة والحل للمشكلة المذكورة أعلاه.
يمكن التوصية بالرجال لزيارة صالة الألعاب الرياضية لأنها ليست باهظة الثمن اليوم ، ولا يستغرق الكثير من الوقت ، وهناك العديد من المزايا منه.
على سبيل المثال ، يقوم القرفصاء العاديون بتحسين الدورة الدموية في منطقة الحوض ؛ لتحسين الفعالية ، هناك عدد من التمارين التي يمكنك القيام بها في صالة الألعاب الرياضية أو مركز اللياقة البدنية.
هل من الممكن استخدام الحبوب وغيرها من الأدوية؟
للعودة إلى الحياة الجنسية الطبيعية ، يجب أن تمارس الجنس بانتظام. وكيف يتم ذلك عندما يكون مستوى القوة صغيرًا؟
لهذا الغرض ، يمكنك استخدام حبوب منع الحمل مثل الفياجرا وما شابه ذلك ، لكن استخدامك المستمر هو بطلان.
كيف يمكن استعادة الفعالية في المنزل؟
لوحات بيلجن ولا أحد ألغى الفاعلية. كيف يمكنني تربيتها بسرعة بينما أنا في المنزل في المنزل؟
هناك عدة خيارات:
- حمام؛
- تمارين
- الطب الشعبي
- تدليك البروستاتا.
يعد الحمام المتناقض ودش التباين "دواءًا" مريحًا ، كما يثبت من قبل العلماء ، يؤثر تمامًا على الفعالية.
تغيير الماء من الساخنة الباردة جدا. يمكنك الاستحمام مع ورقة الغار - وهذا يساعدك على تعزيز القوة.
بالمناسبة ، من المستحسن تمامًا في هذا الأمر أخذ منزل الاستحمام في الاعتبار - هذه طريقة رائعة يمكن أن تزيد من قوة لدرجة أن الأساليب الأخرى غير مطلوبة على الإطلاق.
تم تقديم العديد من البحارة القدامى باستمرار أو عندما ذهبوا إلى الميناء التالي ، وذهبوا إلى الحمام لساعات وجلسوا في حمام البخار - مما ساعدهم على الحفاظ على طاقتهم الجنسية في ظل ظروف الرحلات الطويلة وغياب الحياة الجنسية.
اليوم يزور الرجال الحمام نادرًا للغاية وبدون جدى ، فإنه يزيل جميع السموم من الجسم بشكل مثالي ، ويحسن الدورة الدموية ، وذهب إلى حمام البخار ، وشعرت بشعور رائع.
ومع ذلك ، يجب ألا تشارك في منزل الاستحمام ، لأن هذه ضربة للقلب ، إنها كافية مرتين في الأسبوع.
تمارين.
ربما الطريقة الأكثر فعالية لزيادة الفعالية. دعونا نلقي نظرة على أكثر التمارين شعبية التي لا تحتاج إليها صالة رياضية ، ولكن في المنزل.
- في مكانه. من الناحية المثالية ، تحتاج إلى حلقة مفرغة ، ولكن يمكنك الاستغناء عن ذلك ولا تغير ساقيك بالتناوب. 5 دقائق هي الحد الأدنى لهذا التمرين.
- على منطقة الحوض. إذا ذهبت إلى الأرض ، فقم بزيادة الحوض بالتناوب ولم تعد تخفض عدد التكرار.
- خطوة أقصى. اذهب إلى الأرض ، تضع يد ناعمة على الأرض ، ووضع ساقيك عبر واتخاذ خطوات بديلة. للمستخدمين المتقدمين بشكل خاص ، يمكنك صنع بنادق مشياً على الأقدام من القدم.
مثل هذا التمرين يساعد أيضا على زيادة الفاعلية بشكل جيد.
الطب التقليدي.
حتى ذلك الحين ، كثيرون متشككون للغاية ، ولكن عبثا. على سبيل المثال ، يعود استخدام Ginseng Drops إلى مستوى القوة السابقة في غضون 30 يومًا.
يجب أن تؤخذ الصبغة بسرعة عدد الأيام ، والكثير من القطرات. في يوم واحد - قطرة ، في اليوم العاشر - 10 قطرات. الشيء الرئيسي هو أخذ استراحة - لم يعد بإمكانك شرب الصبغة لأكثر من شهر ، فهو ضار للجسم.
تدليك.
كما تعلمون ، تنتج الخصيتين مقياس هرمون الذكور ، التستوستيرون الذي يعطي الرجل خصائص جنسية مثل اللحية والعضلات والانتصاب الجيد.
تدليك البيض العادي هو وسيلة 100 ٪ من الرغبة الجنسية الضعيفة.
خذ دشًا ساخنًا ، ثم قم بتدليكه بيد واحدة وسحب الصفن بيد واحدة واضغط بخفة على الخصيتين مع حركات دائرية وتقدمية.
ستشعر بسرعة بالنتيجة ، وفي غضون أسابيع قليلة ، ستحدد بالتأكيد نتيجة عملك.
هل هناك طريقة لتحسين الفعالية بسرعة؟
من الذي يود بالطبع قضاء أسابيع وشهور وسنوات للعودة إلى الحياة الجنسية العادية؟
يريد الكثير من الناس زيادة الفعالية في وقت قياسي ، على سبيل المثال في يوم أو في غضون أيام قليلة.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك تاريخ اليوم ، لكن لا ترغب في تناول حبوب منع الحمل والتجول مع الصيدليات ، فيمكنك تجربة عدد من الوصفات القيمة.
التغذية الحقيقية.
المكسرات ، الكريما الحامضة ، الأخضر ، المأكولات البحرية (أفضل سمكة الحبر أو رابانا). للحلوى - العسل (مرة أخرى مع المكسرات). عليك أن تشرب هذه القهوة الحقيقية.
ساعد بشكل خاص ، مطبوخ ، بيض. مثل هذا النظام الغذائي يضمن تأثير إيجابي.
- جذور كالاموس. عليك استخدام ثلاث مرات في اليوم. 20-30 جرام من الكاموس جذور ، صب بالماء المغلي ، يقضي الليل بين عشية وضحاها وشرب تدريجياً قبل 30 دقيقة من الوجبات. ليوم واحد تحتاج فقط 1 كوب من التمدد.
- صر جذور كالاموس. على سبيل المثال ، يتم سكب 20 جرامًا من الجذور المكسرة مع 200 ملليلتر من الكحول أو الفودكا. خذ الصبغة في مكان مظلم لمدة أسبوعين واهزحها كل ثلاثة إلى أربعة أيام. ثم يتم ترشيح الصبغة. خذ ثلاث مرات في اليوم لمدة 25 يومًا قبل تناولها ثلاث مرات في اليوم وأضف 30 قطرة من صبغة 100 - 150 ملليتر مطبوخة ولكن الماء البارد.
- الاستحمام والاستحمام على النقيض. من الناحية المثالية ، خذ منزل الاستحمام قبل التاريخ. هذا يحسن تدفق الدم وبالتالي فاعلية.
كيف يبدو جذر كالاموس.
بالطبع ، من غير المرجح أن يكون من الممكن لفترة طويلة إعادة الفاعلية. في هذا الصدد ، تحتاج إلى تدليك مستمر وتمارين.
ومع ذلك ، كما يوضح الممارسة ، فإن القوة لدى العديد من الرجال تأتي في حالة نشطة بعد عدة أيام من التدخلات المماثلة ، بحيث يمكن وصفها بالكامل بأنها وسيلة سريعة لتعليق الفعالية.
إذا لم يساعد هذا ، فيجب أن يكون:
- استشر طبيب مسؤول ؛
- ابدأ بالتمارين والتدليك المستمر.
نتيجة
الآن ربما تعرف ما عليك فعله لزيادة الفعالية بسرعة.
بالطبع ، من الأفضل استشارة الطبيب وتنفيذ امتحان ، ولكن من الممكن تمامًا حل المشكلة بطرق مماثلة.
استنتاجات مهمة:
- قيادة نمط حياة نشط.
- تخيل شريكًا عقليًا وعقليًا ؛
- أكل المنتجات المفيدة فقط ؛
- قم بزيارة منزل الاستحمام بانتظام أو على الأقل استحم على النقيض.
- أهم شيء هو الانتظام: التمارين العادية ، التدليك ، النشاط البدني ، التغذية.
كل هذا سيعيد قوتك الذكرية لك وبالتأكيد تحسين صحتك وعمر العمر المتوقع.