كيفية زيادة فاعلية الرجال في المنزل؟ كيفية زيادة الفاعلية بسرعة؟

العجز الجنسي هو مشكلة حساسة لا تؤثر اليوم على كبار السن من الرجال فحسب، بل على الشباب أيضًا. وفي هذا الصدد، تم إنشاء أدوية مختلفة تساعد النصف الأقوى من البشرية على تحسين الأداء الجنسي. ولكن في هذه المقالة سوف نتحدث ليس فقط عن هذه الأموال، ولكن أيضا عنها كيفية زيادة الفاعلية بشكل طبيعي.

أسباب ضعف الفعالية

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن ضعف الانتصاب هو مرض مستقل يرتبط بمرض القضيب أو البروستاتا. في الواقع، العجز الجنسي هو نتيجة لاضطرابات أخرى في الجسم.

العوامل التي تؤدي إلى حدوث ضعف الانتصاب تشمل:

1. عدم انتظام الحياة الجنسية. لقد أثبت العلماء أن الجنس هو تمرين لعضلات القضيب. من الضروري حتى لا يواجه الرجل قوة ضعيفة.
2. الأمراض المنقولة جنسياً والتي تؤثر سلباً على الجسم بأكمله.
3. يمكن للأمراض المزمنة أو غير المعالجة في الجهاز البولي التناسلي الذكري أن تسبب ضعف الانتصاب.
4. خلل في عمل القلب والأوعية الدموية.
5. الاختلالات الهرمونية والأمراض المتعلقة بجهاز الغدد الصماء لدى الإنسان (مثل مرض السكري).
6. الأورام والأورام الأخرى في البروستاتا.

7. اضطرابات الجهاز العصبي (بما في ذلك الأعطال والتوتر والاكتئاب). في كثير من الأحيان، يجبرك التعب والتوتر وعبء العمل على التخلي عن العلاقة الحميمة مع الشريك. ومع ذلك، لا ينبغي السماح بذلك لأنه، كما ذكرنا سابقاً، فإن عدم ممارسة الجنس بشكل منتظم له تأثير سلبي على أداء الشخص وانتصابه.
8. تناول الأدوية التي تؤثر آثارها الجانبية على وظيفة الانتصاب بانتظام.
9. تعاطي العادات السيئة (الكحول أو التبغ أو المخدرات).
10. قلة النشاط البدني، مما يؤدي إلى تشكل احتقان الدم في أوردة أعضاء الحوض.
11. عدم الحصول على النوم والراحة المناسبين.
12. الوضع البيئي السيئ.
13. سوء التغذية يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي.

من المستحيل تجنب كل العوامل المذكورة أعلاه، ولكن معرفة ذلك ما يجب القيام به وكيفية زيادة الفاعلية إذا تم إضعافهايمكن لكل رجل أن يتعامل مع هذه المشكلة غير السارة.

العلاجات الشعبية للفعالية

واحدة من أخف الطرق وأكثرها فعالية هي تناول العلاجات العشبية. فهي لا تساعد فقط في استعادة قوة الذكور، ولكن لها أيضًا تأثير إيجابي على جهاز المناعة. بعض من أفضل الوصفات كيفية زيادة فاعلية مع العلاجات الشعبية، نقدم لكم فيما يلي:

• تساعد صبغة جذر الجينسنغ بشكل فعال للغاية
  1. لتحضيره عليك أولاً تقشير جذور النبات ووضعها في وعاء زجاجي حتى يمتلئ بالكامل.
  2. يجب ملء محتويات الجرة بالفودكا ويجب أن يبقى الخليط الناتج لمدة أسبوعين.
  3. بعد تحضير الصبغة يجب تناولها يوميا بمقدار 30 جرام قبل الوجبات لمدة شهر.

• طريقة رائعة كيفية زيادة فعالية مع العلاجات الشعبية، تحضير مغلي بذور الخردل. كيف يتم تحضيره:
  1. تُسكب بذور الخردل بالماء الذي يجب غليه وإبقائه في هذه الحالة لمدة 10 دقائق.
  2. بعد ذلك يجب تبريد المرق واستخدامه كضغط (يجب وضعه على القضيب ثلاث مرات يوميًا لمدة 14 يومًا).
• بدلا من صبغة جذر الجينسنغ، يمكنك أيضا استخدام صبغة البصل. وهذه هي الطريقة التي يتم إعدادها:
  1. تُقطع 3 حبات بصل جيدًا وتُملأ بالماء (يلزم وجود كوبين).
  2. يجب غرس الخليط لمدة 24 ساعة، وبعد ذلك يجب على الرجل تناوله ثلاث مرات في اليوم.

• يمكنك أيضًا صنع معجون قطرة الثلج. يعتبر هذا النبات سامًا ولكنه مفيد للغاية.
  1. لصنع معجون طبي، يجب طحنه حتى يصبح قوامه شبيهًا بالمعجون.
  2. ثم تحتاج إلى إضافة 200 جرام من العسل ونصف لتر من الماء إلى قطرة الثلج ثم إشعال النار فيها.
  3. عندما يتكاثف المعجون، يمكنك رفعه عن النار، وتركه يبرد وتناول نصف ملعقة صغيرة كل يوم.
• الحمامات العشبية شيء ما هو جيد للفعالية؟ لا تقل عن الوسائل المذكورة أعلاه. يمكنك إضافة decoctions من:
  1. ورق الغار
  2. الإقحوانات
  3. مخاريط وفروع الصنوبر
  4. دوبروفنيك
  5. إيرا
  6. نبات القراص

المنتجات التي تزيد من الفاعلية

في اليونان القديمة، تناول الرجال أطعمة خاصة كانت تعتبر منشطات جنسية لزيادة الفاعلية.

وتبين أننا نأكل معظم هذه الأطعمة كل يوم. ومع ذلك، يحتاج الرجال إلى تناولها أكثر قليلاً من النساء لتحسين وظيفة الانتصاب. ما هي هذه المنتجات:

1. الحياة المائية – جراد البحر والأسماك والروبيان والمحار وأكثر من ذلك بكثير. أنها تحتوي على زيت السمك والزنك والسيلينيوم، وهي ضرورية لقوة الذكور.
2. خليط من جميع أنواع المكسرات مع العسل. يجب تناوله بمقدار ملعقتين صغيرتين قبل النوم بأربع ساعات.
3. جميع أنواع الأعشاب والتوابل والخضروات الجذرية، التي تحتوي على نظائرها العشبية من هرمون الأندروستيرون الذي يمنح الرجال القوة.
4. بيض مسلوق. أنها تحتوي على الكمية المطلوبة من الكوليسترول التي يحتاجها الرجل للإنتاج الطبيعي للهرمونات الجنسية.

5. البصل والثوم. وفقًا للأسطورة، كان يُمنع في الأديرة أكل البصل بأي شكل من الأشكال لمجرد أنه يزيد الرغبة الجنسية. لهذا السبب وحده، يحتاج الرجل إلى زيادة كمية هذا المنتج في نظامه الغذائي اليومي. يحتوي البصل والثوم على العديد من الفيتامينات التي ليس لها تأثير إيجابي على وظيفة الانتصاب لدى الرجل فحسب، بل تمنع أيضًا مشاكل البروستاتا.
6. اللحوم الخالية من الدهون (على سبيل المثال، الأرنب، فيليه الدجاج أو لحم العجل). يحتوي هذا المنتج على العديد من الأحماض الأمينية التي يحتاجها الرجل لزيادة الفاعلية.
7. منتجات الألبانهي مصادر طبيعية لهرمون التستوستيرون، وفقاً لبحث أجراه علماء في جامعة بيتسبرغ.

8. قهوة (باعتدال – لا يزيد عن كوب واحد). هذا المشروب يمد الرجل بالطاقة ويزيد الرغبة الجنسية.
9. زيت الزيتون. بفضل الأحماض الدهنية التي يحتوي عليها، تتحسن القدرة وتزداد الرغبة الجنسية.
10. الفواكه الحلوة ذات السعرات الحرارية العالية:
    • الأفوكادو
    • الموز
    • المواعيد
    • مانجو

هناك أيضًا أطعمة لا ينصح بها لجميع الرجال، خاصة أولئك الذين يعانون من ضعف الانتصاب.

وتشمل هذه:

• المشروبات الكحولية (وخاصة البيرة)
• منتجات الدقيق (خاصة المعكرونة والخبز)
• البطاطس (لا ينبغي استخدام هذه الخضار بشكل مفرط)
• النقانق

أدوية تعزيز الفاعلية

كل هذا طبيعي منشطات الفاعلية يمكن أن تساعد الشباب الذين يواجهون مثل هذه المشكلة الحساسة. كيفية زيادة الفاعلية بعد سن الخمسين سنوات؟ في هذا العمر، غالبًا ما يضطر الرجال إلى تناول أدوية خاصة لاستعادة وظيفة الانتصاب.

يقدم سوق الأدوية الحديث مجموعة واسعة وسائل للفعالية، لكن جميعها لها آثار جانبية. لذلك يجب على جميع الرجال الذين يبحثون عن هذه الطريقة الانتباه قبل استخدامها كيفية زيادة الفاعلية في سن الستين يجب عليك استشارة طبيبك الذي سيوصيك بالدواء المناسب لك.

زيادة الفاعلية من خلال ممارسة الرياضة البدنية

بمجرد أن يكون لدى الرجل وقت فراغ، يجب عليه ممارسة النشاط البدني. هناك العديد من التمارين البدنية التي تساعد على زيادة الفاعلية في المنزل:

1. استمر في مكانك لبضع دقائق، وحاول رفع ركبتيك قدر الإمكان.
2. تدريب الوركين والأرداف. للقيام بذلك تحتاج:
   • ضع قدميك على مسافة عرض الكتفين.
   • ثني ركبتيك قليلا.
   • ضع يديك على حزامك.
   • قم بشد أردافك بإحكام وابق في هذا الوضع لأطول فترة ممكنة (يجب أن تشعر وكأنك يجب أن تمسك شيئًا ما بين الأرداف).

3. تدريب عضلاتك التناسلية:
   • استلقِ على الأرض.
   • ثني ركبتيك بحيث تكون متباعدة.
   • استرخي وشد العضلات بين ساقيك. ما عليك القيام به هو أكبر عدد ممكن من الضغطات.

الآن أنت تعرف كيفية تحسين الفاعلية عند الرجال في المنزل. ومع ذلك، تذكري أن العلاقة الدافئة مع شريك حياتك لها تأثير حاسم على قوة الرجل. يمكن أن يكون الحب والحنان في بعض الأحيان أفضل دواء لأي مشكلة.